भोजन में दालें शामिल करने से जीवनकाल बढ़ सकता है लंबे समय तक जीवित रहने के लिए अच्छा आहार और स्वस्थ शरीर होना महत्वपूर्ण है। शोधकर्ताओं के अनुसार, मृत्युदर में 17% की कमी और हृदय रोग से होने वाली मृत्यु में 28% की कमी उन लोगों में देखी गई जिन्होंने सोच-समझकर भोजन किया। शोधकर्ताओं को…
आपके मुंह का स्वास्थ्य आपके खानपान की पसंद पर बहुत निर्भर करता है। चीनी युक्त खाद्य पदार्थ और ऐसी चीजें जो लंबे समय तक दांतों से चिपकी रहती हैं, आपके दांतों के स्वास्थ्य को खराब कर सकती हैं। वहीं, साबुत फल, कैल्शियम और प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ और सब्जियां दांतों को साफ रखने, कैविटी को…
पिछले कुछ वर्षों में पूरी दुनिया में डायबिटीज़ एक सामान्य समस्या बन गई है। इसके लिए कई कारण जिम्मेदार हैं, जिनमें अस्वास्थ्यकर आहार, दिनचर्या आदि शामिल हैं। डायबिटीज़ के मरीज़ को अपने दैनिक आहार पर विशेष ध्यान देना आवश्यक है। ऐसी स्थिति में, आप अपने आहार में कई प्रकार के मसाले और जड़ी-बूटियाँ शामिल कर…
लौंग का उपयोग सामान्यतः भारतीय रसोई में किया जाता है। इसकी सुगंध बहुत ही अधिक होती है और यह अपने औषधीय गुणों के लिए प्रसिद्ध है। एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर लौंग स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी है। इसे आपके दैनिक आहार में शामिल करना चाहिए। आपके आहार में लौंग को शामिल करने के कई तरीके हैं,…
महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए हमेशा विशेष ध्यान की जरूरत होती है, लेकिन कई बार ऐसा होता है कि जो महिलाएं परिवार की रीढ़ होती हैं, वे अपना ध्यान नहीं रखतीं और सारा दिन घर, परिवार और ऑफिस में बिताती हैं। इस कारण वे अक्सर अपने स्वास्थ्य पर कम ध्यान दे पाती हैं या फिर…
अनिद्रा या नींद न आना एक ऐसी समस्या है जिससे आज के समय में कई लोग जूझ रहे हैं। तनाव, सोचने की आदत, देर रात खाना, देर रात तक मोबाइल देखने की आदत जैसे कई कारण हैं, जिनसे लोगों को रात में नींद न आने की समस्या हो सकती है। कई बार ऐसा भी होता…
नींबू में साइट्रिक एसिड की मात्रा अधिक होती है जो हमारे दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, गिलास से सीधे नींबू का शरबत न पिएं, इसे पीने के लिए हमेशा स्ट्रॉ का उपयोग करें। इस तरह पीने से आपके दांतों को नुकसान नहीं होगा। कुछ लोग चेहरे पर भी नींबू लगाते हैं, लेकिन लगातार…
आजकल सेलिब्रिटीज़ में वेगन चाय बहुत लोकप्रिय हो रही है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह वेगन चाय क्या है? इसका स्वाद सामान्य चाय जैसा ही होता है, लेकिन इसके फायदे बहुत अधिक होते हैं। हेल्दी और टेस्टी वेगन चाय में आपकी मसाला चाय के सभी गुण होते हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर यह चाय…
हृदय रोग से पीड़ित लोगों के लिए एक अच्छी खबर है। अब सर्जरी के बिना वाल्व बदला जा सकेगा। इस सफल ऑपरेशन को लखनऊ के डॉ. राम मनोहर लोहिया इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंस के डॉक्टरों ने अंजाम दिया है। राम मनोहर लोहिया के डॉक्टरों ने मात्र 45 मिनट में बिना किसी चीरे के मरीज के…
शरीर में यूरिक एसिड बढ़ जाने से इम्युनिटी पर भी असर पड़ता है। इससे इम्युनिटी कमजोर हो जाती है और कई बीमारियाँ शरीर को घेर लेती हैं। जब शरीर में यूरिक एसिड बढ़ जाता है, तो यह क्रिस्टल में बदलकर उँगलियों के जोड़ों में जम जाता है, जिससे असहनीय दर्द होता है। यूरिक एसिड को…